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血壓老是測不準?1分鐘教你學會測血壓,在家也能測得準

作者:康小興(康哥)    發布時間:2023.11.02

很多高血壓患者家里都備有血壓計,便于監測自己的血壓。但在缺少醫生專業指導的情況下,想要準確測量血壓還真不容易。

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  如果你覺得測血壓很輕松,只要擼起袖子就能測,那可就錯了,測血壓看似簡單,隱藏的許多小細節卻不容忽視,一不注意就容易操作有漏洞。那么,怎么測量血壓才能得到準確的數值呢?

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  掌握正確的測量血壓方法,對于高血壓患者來說至關重要,能夠更好的了解自己的病情。如果家庭自測血壓跟醫院測量的差別很大,那么需要先排除儀器原因,再判斷是否測量的方法不對。

  以下測量血壓過程中,常見的5大誤區,看看你中招了嗎?

  誤區1:坐姿不端正
  測量血壓時坐姿不端正,包括懶散、背部或下肢缺乏支撐等情況,可能造成血壓讀數偏差。

  誤區2:袖帶過松或過緊
  量血壓時,血壓計袖帶的寬松程度要適中。如果太寬松,測出來的血壓會過低,太緊則會相反。

  誤區3:袖帶套在衣服上
  秋冬季節穿衣較多,有的人在測量血壓時將袖帶直接套在衣服上,這可能造成血壓讀數偏高。

  誤區4:量血壓時說話
  情緒激動會使得血壓升高,測血壓的時候順便和身邊的人閑聊兩句,也可能會使得血壓升高,所以量血壓時最好不要說話。

  誤區5:憋尿量血壓
  充盈的膀胱可能會使得測出來的血壓偏高,因此量血壓前應排空尿液。

  以上常見的不規范測量方法,可能會影響高血壓患者后續的診斷和治療,必須引起高度重視。

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  正確的測量血壓的方法如下↓↓
  1、測量血壓前安靜休息3~5min,測量時坐在帶有靠背的椅子上,雙足平放于地面,兩腿勿交叉。上臂平放于桌面,血壓計袖帶中心保持同心臟水平。如果因病情較重或其他原因不方便坐位測量,也可以躺著測,仰臥位,上臂外展約45°,其他注意事項與坐位測量時相同。

  2、測量血壓的上臂應充分暴露或只覆蓋單層衣物,袖帶下緣置于肘窩上方2~3cm,袖帶的緊度以可伸人1~2指為宜。

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  3、打開血壓計開關,血壓計會自動測量血壓。初診及血壓不穩定患者,建議早晚測量,每次測量2-3次并記錄,連續測量7天,取后6天的血壓平均值,血壓平穩且達標后,至少每周測量1-2次。

  無論是正常人,還是高血壓患者,一天24小時,血壓都是有起伏波動的,不同時間段測量的數據也不同。如果測量血壓后發現結果明顯異常,不要擅自加大或減少藥量,最好及時詢問醫生,在醫生的指導建議下進行治療,以免對身體造成傷害。

  以上信息僅供參考,如有發生謹遵醫囑。

  版權聲明:
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